Wenn die Klimaanlage im Büro läuft, kann es leicht passieren, dass man sich sogar im Sommer erkältet. Welche Knigge Regeln müssen Sie bei einer Erkältung beachten?
Ausserdem haben wir für Sie Tipps, wie Sie gesund durch den Sommer kommen und sich trotz Klimaanlage nicht erkälten.
Viele Frauen halten Niesen immer noch für «unelegant». Doch das Zuhalten der Nase ist medizinisch gesehen sehr ungesund. Denn so baut sich in Ihrem Kopf ein Druck auf, der die Krankheitserreger in die Nebenhöhlen oder in das Mittelohr presst. Die Folge: Aus der Erkältung wird schnell eine schmerzhafte Entzündung.
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Besser: Wenn Sie niesen müssen, dann unterdrücken Sie es nicht, sondern niesen Sie.
Aber: Halten Sie sich unbedingt ein Taschentuch vor die Nase. Ansonsten verteilen Sie Ihre Krankheitskeime in der Luft.
Knigge bei Erkältung: «Stilvoll» husten und niesen
Wenn Sie kein Taschentuch haben, niesen Sie in die Hand. Aber nur in die, die Sie weniger nutzen, also in die Linke, wenn Sie Rechtshänder sind oder in die Rechte, wenn Sie Linkshänder sind.
Das Gleiche gilt auch beim Husten. So verhindern Sie, dass Sie unbewusst Ihre Krankheitskeime an der nächsten Türklinke hinterlassen und gleich die ganze Abteilung anstecken. Danach gilt natürlich: Waschen Sie sich so schnell wie möglich die Hände.
Wenden Sie sich beim Niesen und Husten von Ihren Nachbarn ab.
Erleiden Sie im Meeting oder in der Besprechung einen längeren Nies- oder Hustenanfall, dann verlassen Sie kurz den Raum, bis der Anfall abgeklungen ist.
Selbst-Vertrauen stärken und Selbst-Bewusstsein gewinnen: Menschen, die im Einklang mit Ihrem persönlichen Rhythmus leben, vermitteln eine innere Ruhe, Gelassenheit und Selbst-Vertrauen. Sie sind ein Fels in der Brandung. Trotz Hektik und Unruhe in ihrem Umfeld, bewahren sie einen klaren Kopf und stehen mit beiden Füssen fest auf dem Boden. Sie treffen kluge Entscheidungen und ihr Charisma zieht andere an. Ihre Ausstrahlung wirkt sich auf ihr Umfeld aus. Deshalb sind diese Menschen geborene Führer.
Tipps um Ihren Stress abzubauen: Sie kennen bestimmt das Gefühl, keinen Anfang und kein Ende in der Flut der zu erledigenden Dinge zu sehen.
Diese Überforderung entsteht durch so genannte Stressoren, die bei jedem Menschen individuell unterschiedlich vorhanden sind und auch unterschiedlich wirken. Allerdings überwältigt die meisten Führungskräfte dann der Stress, wenn aufgrund ungünstiger Umstände einige dieser Stressoren zusammenwirken und sich so gegenseitig auch noch verstärken.
Coaching der Mitarbeitenden – was müssen Sie beachten?: Angenommen Sie haben sich einen Muskel gezerrt: Gehen Sie dann in ein Fitnessstudio? Natürlich nicht! Unter Umständen werden Sie Ihre Muskulatur dann aber trainieren, wenn Sie wieder gesund sind und das Gefühl haben, dass Sie Ihre Muskeln zum Wohle Ihrer Gesundheit noch stärker entwickeln sollten.
Gesundheitsmanagement: Weniger Absenzen und mehr Motivation!
Mehr zufriedene Mitarbeitende und weniger kostspielige Arbeitsausfälle dank modernem und systematischem Gesundheitsmanagement.
